Hogyan vágjunk ki valakit, 12 No-BS tipp, hogy örökre kivonjuk oket az életedbol

Soha nem könnyu valakit kivágni az életedbol, de néha szükség van rá a jóléted érdekében. Legyen szó egy mérgezo barátról, egy egészségtelen kapcsolatról, vagy csak valakirol, aki több stresszt okoz neked, mint örömet, itt az ideje, hogy cselekedj. Bár nem lesz könnyu, de ha meghozod ezt a nehéz döntést, hosszú távon sokkal boldogabb leszel. Íme néhány tipp, ami segíthet az elindulásban.

1. Legyen világos az okait illetoen.

Ha valakit végleg ki akarsz zárni az életedbol, gyakran a legegyszerubb módszer a legjobb: légy közvetlen. Beszélj vele oszintén az érzéseidrol és az okaidról. Ne szépítsd a dolgokat, és ne kerülgessük a forró kását. Csak mondd el, hogyan érzel, és miért gondolod, hogy a legjobb, ha elválnak útjaink. Lehet, hogy ez kényelmetlen, de így egyértelmuen közölheted a szándékaidat.

2. Állíts fel komoly határokat.

Néha nem kell nagy bejelentést tenni. Kezdheted azzal, hogy határokat szabsz. Ez azt jelenti, hogy fokozatosan csökkented a kapcsolatba fektetett idot és energiát. Lassan vonuljon vissza, legyen kevésbé elérheto, és teremtsen érzelmi távolságot. Ha mérgezo vagy káros, ez megkönnyítheti a drámai konfrontáció nélküli kiszállást.

3. Fogadd el, hogy nyugodtan továbbléphetsz.

Néha buntudatból vagy attól való félelmünkben, hogy megbántunk valakit, ragaszkodunk a kapcsolatokhoz. Ne feledje, hogy nyugodtan továbbléphet, ha a kapcsolat nem szolgálja a jólétét. A boldogságodnak és a mentális egészségednek kell prioritást élveznie. Fogadd el, hogy jogod van eldönteni, ki marad az életedben és ki nem.

4. Ne kezdeményezd tovább a kapcsolatfelvételt.

Egy másik hatékony (és talán nyilvánvaló) módja annak, hogy valakit megszakítsunk, ha szó szerint nem beszélünk vele. Ha általában te vagy az, aki kinyújtja a kezét, lépj hátrébb, és hagyd, hogy o tegye meg az elso lépést. Ha ok nem teszik, az annak a jele, hogy talán nem értékelik annyira a kapcsolatot, mint te. Ez egyértelmu jele lehet annak, hogy ideje továbblépni.

5. Töröld a blokkolást vagy a követésüket a közösségi médiában.

A közösségi média még akkor is képes fenntartani a kapcsolatot, amikor megpróbáljuk megszakítani a kapcsolatokat. Ha tiszta szakítást szeretne, fontolja meg, hogy letiltja vagy nem követi oket a közösségi platformokon. Ez nem csak annak az esélyét csökkenti, hogy láthatod a frissítéseiket, de egyértelmu jelzést is küld, hogy eltávolodsz tolük.

6. Támaszkodj a társadalmi körödre támogatásért.

Valakitol megválni érzelmileg nehéz lehet. Ebben az idoszakban támaszkodjon támogató barátaira. Ossza meg velük érzéseit, és hagyja, hogy vigaszt és bátorítást nyújtsanak. Ok létfontosságú eroforrást jelenthetnek, és segíthetnek abban, hogy határozott maradj a döntésedben.

7. Távolíts el minden kiváltó okot.

Néha bizonyos helyek vagy dolgok emlékeztethetnek arra a személyre, akitol meg akarsz válni. Hogy a folyamat zökkenomentesebb legyen, távolítsa el ezeket a kiváltó okokat az életébol. Ez jelentheti a rutin megváltoztatását vagy az olyan helyek elkerülését, amelyek felidézik az emlékeket. Ezzel segíthetsz elszakítani azokat az érzelmi kötelékeket, amelyek összekötnek benneteket.

8. Maradj elfoglalt, amennyire csak lehetséges.

Azzal, hogy lefoglalod magad, nagyszeruen tudsz haladni elore. Töltsd meg a napirended olyan tevékenységekkel, hobbikkal vagy munkával, amelyeket élvezel. Az elfoglaltság nem csak eltereli a figyelmed arról a személyrol, akitol elvágsz magadtól, hanem segít abban is, hogy önmagadra és személyes fejlodésedre összpontosíts.

9. Gyakorold az öngondoskodást.

Ez ido alatt ne felejts el gondoskodni magadról. Végezz olyan öngondoskodási rutinokat, amelyek jó érzéssel töltenek el, legyen szó hosszú sétákról, kényeztetésrol egy wellness-nappal, vagy egyszeruen csak pihenésrol egy jó könyvvel. Az öngondoskodás elotérbe helyezése növeli érzelmi ellenálló képességét.

10. Emlékezz arra, hogy miért csinálod ezt.

Amikor bizonytalan vagy buntudatod támad, hogy valakivel szakítasz, emlékezz arra, hogy miért is hoztad meg ezt a döntést. Idézd fel azokat az okokat, amelyek idáig vezettek, és tartsd oket szem elott, amikor továbblépsz. Ez segíteni fog megerosíteni a döntésedben, és megakadályozza, hogy kétségbe vond magad.

11. Maradj határozott.

Ha már meghoztad a döntést, maradj szilárdan az elhatározásodban. Lehetnek olyan pillanatok, amikor megkérdojelezed a döntésed, de emlékeztesd magad az okaira, és maradj elkötelezett a választott út mellett. Nem könnyu valakitol elszakadni, de gyakran szükséges a jóléted érdekében.

12. Adj idot.

Ne feledd, hogy a gyógyulás idobe telik, és nem megy egyik napról a másikra. Valakinek a leválasztása egy folyamat, és nem baj, ha az út során sokféle érzelmet érzünk. Legyél türelmes önmagaddal, és hagyj idot a lezárásra. Idovel rá fogsz jönni, hogy jobban érzed majd magad a negativitás vagy a mérgezo hatás nélkül, amit az illeto az életedbe hozott.

Ingyenes személyreszabott horoszkóp