Kategória: Stresszkezelés

A stresszkezelés az a folyamat, amely során egyén vagy csoport különböző technikákat és stratégiákat alkalmaz a stressz forrásainak azonosítására és kezelésére. Célja, hogy csökkentse a stressz szintet, javítsa a mentális és fizikai egészséget, és elősegítse a jobb életminőséget.