Hogyan veszítsd el az érzéseidet valaki iránt – 11 hatékony tipp

Könnyu elkapni az érzéseket valaki iránt, de nem könnyu eldobni oket. Néha úgy érzed, mintha akkor is a szerelem orült érzéseiben ragadnál, amikor az illeto visszautasított vagy szakított veled. Szívás, hogy fáklyát hordozol értük, amikor nem a tiéd! Lehet, hogy aggódsz, hogy örökké érezni fogsz irántuk, de ne aggódj, nem fogsz. Felgyorsíthatod a túljutás folyamatát, ha követed ezt a 10 tippet.

1. Nézz szembe az igazsággal.

Most nincs itt az ideje, hogy azokra a szép idokre gondolj, amiket együtt töltöttél az illetovel. Nem, az nem fog segíteni. A helyzet vagy a személy igazságára és valóságára kell koncentrálnod. Lehet, hogy komoly elkötelezettségi problémái voltak, és csak félrevezetett téged, vagy egyszeruen csak nem szeretett eléggé. Nézz szembe az igazsággal, és könnyebb lesz feldolgozni és továbblépni.

2. Ismerd fel, hogy nem o a megfelelo számodra.

Ahelyett, hogy rosszul éreznéd magad amiatt, hogy mennyire szereted az illetot, vagy depressziósnak éreznéd magad, mert elhagyott, fordítsd meg a helyzetet. Ne arra gondolj, hogy hogyan veszítetted el oket – gondolj arra, hogy miért nem megfeleloek számodra. Nem alkalmasak arra, hogy kielégítsék az igényeidet és szükségleteidet. Ha így lenne, akkor most veled lennének. Ez tényleg ilyen egyszeru, de néha hajlamosak vagyunk elfelejteni.

3. Dolgozz a poggyászodon – Sweetn segíthet ebben.

Ha azért ragaszkodsz az érzéseidhez, mert a múltadban vannak olyan dolgok, amelyek megnehezítik az elengedést, akkor itt az ideje, hogy dolgozz rajtuk.

4. Ne feledd, hogy nem rád gondolnak.

Ahelyett, hogy szembenézel a valósággal, ahelyett, hogy szépítgeted a helyzetet, arra is emlékezhetsz, hogy ok odakint élik az életüket és jól érzik magukat. Igen, nehéz belegondolni, de miért kellene megszállottan rájuk gondolnod? Ez elpazarolt gondolat és energia, amit más, produktívabb helyre is fordíthatnál, például a fényes jövodre. Oszintén szólva, ok az egyetlenek, akik lemaradnak!

5. Blokkold oket, még ha fáj is.

Ne kínozd magad azzal, hogy megnézed a közösségi média profiljukat, hogy rosszul érezd magad, amikor az edzoteremben edzenek, vagy lehangoltnak érezd magad, amikor úgy néz ki, hogy a haverokkal szórakoznak. Itt az ideje, hogy blokkold oket. Lehet, hogy furcsán fogod érezni magad, hogy nem fogod tudni naponta ellenorizni, mit csinálnak, de ettol jobban fogod érezni magad. Láthatatlan, nem jut eszedbe. Most szükséged van egy kis térre magadnak.

6. Kapd el magad az önvádaskodáson.

Könnyu beleesni az önvád csapdájába. Talán nem voltál elég vicces/érdekes ahhoz, hogy az illeto érdeklodését fenntartsd. Tökmindegy. Ne hidd, hogy te vagy a hibás. Néha a dolgok csak úgy megtörténnek, és nem muködnek. Amikor ezek az önvádló gondolatok támadnak, szállj szembe velük. Emlékezz az önértékelésedre és arra, hogy mi tesz téged értékessé. Csak azért, mert ez a személy nincs az életedben, nem jelenti azt, hogy minden jó tulajdonságodat magával kellene vinnie.

7. Sírj, ha sírnod kell.

Ne hagyd figyelmen kívül az érzéseidet. Sok mindenen mész keresztül, és túl kell tenned magad ezen a személyen, úgyhogy itt az ideje, hogy elohozd a könnyeket. Hallgass Taylor Swiftet vagy Adele-t, és sírd ki magad. Adj magadnak 10 percet, hogy jól elsírd magad, majd igazítsd meg a szemceruzádat, és térj vissza a napodhoz. A sírás egészséges, de ha határt szabsz annak, hogy mennyit sírsz, megakadályozhatod, hogy elmerülj a szomorúságban.

8. Tedd magadat az elso helyre.

Lehet, hogy kínosnak érzed, amikor megpróbálod elfelejteni azt a személyt, aki annyi helyet foglalt el a fejedben. De most új, izgalmas dolgokkal töltheted meg. Tedd magadat az elso helyre a listádon, és koncentrálj arra, hogy mit akarsz és mire van szükséged ahhoz, hogy most boldog légy. Meglátod, hogy az élet e nélkül a személy nélkül is szórakoztató lehet, még akkor is, ha még nem hiszed el.

9. Ismerkedj más emberekkel (de ne randizz).

Lehet, hogy ez az utolsó dolog, amit tenni akarsz, de tényleg segíthet, ha kimozdulsz és megismerkedsz néhány új emberrel. Szocializálódj és érezd jól magad, anélkül, hogy megpróbálnál bárkivel is összejönni. Ez erosíteni fogja az önbizalmadat a szakítás után, miközben segít meglátni, hogy rengeteg olyan ember van odakint, akikkel jó szórakozni. Nem a mi-az-az-arcod a világegyetemed középpontja.

10. Kényeztesd magad a szívfájdalmak anyagával.

Segíthet, hogy vigaszt nyerj, és többet tudj meg magadról azáltal, hogy olyan muvészeti alkotásokhoz nyúlsz, amelyek szívfájdalommal kapcsolatos témákat tartalmaznak. Hallgass podcastokat a kapcsolatokról és szakításokról, olvass önsegíto könyveket, vagy csinálj kreatív muvészetet, hogy kiadhasd magadból az érzéseidet. Bárhogy is legyen, ez segíteni fog feldolgozni, és kevésbé fogod magad egyedül érezni, amikor elárasztanak a nehéz érzelmeid.

11. Várd a legjobbat, és felejtsd el a többit.

Bár idobe telhet, mire túljutsz valakin, és nem szabad egyik napról a másikra eredményt várnod, tedd le a papírzsebkendot, és gondolj arra, milyen csodálatos lesz a jövod. Számíts arra, hogy a legjobb dolgok még csak most jönnek, és meg is fogod nyilvánítani oket. Gondolj arra, hogy ennek a személynek a szeretete mennyire korlátoz téged, például azzal, hogy megakadályozott abban, hogy nyaralni menj, vagy megvalósítsd az álmaidat, és tedd meg ezeket a dolgokat most. Te irányítasz, úgyhogy hová akarsz menni?