15 Súlyos érzelmi hiba, amit még a legstabilabb emberek is elkövetnek

Érzelmi intelligenciával és érettséggel rendelkezel – tisztában vagy önmagaddal, idot szánsz arra, hogy átgondold a tetteid, és gondolkodsz, mielott megszólalsz. Mindezek jó dolgok, de az, hogy érzelmileg ennyire stabil vagy, nem jelenti azt, hogy nem követsz el hibákat. Íme néhány nagy hiba, amiben lehetsz bunös – ne szégyelld magad, mindannyian emberek vagyunk!

1. Feltételezve, hogy a csend aranyat ér

Ha elfojtod, ami zavar, az úgy tunhet, mintha kikerülnéd a drámát, de valójában csak idozített bombát helyezel el. Ha bezárkózol az érzéseid elol, azok csak még rosszabbá válhatnak. Nem vagy gyorsfozo; beszélj róla, mielott minden kicsapna. Ez az egész egyensúlyozásról szól – oszd meg az érzéseidet anélkül, hogy egy szánalmas jelenetet rendeznél, vagy másokat vádolnál.

2. Az elszigeteltség tévedése a függetlenséggel

Büszke vagy arra, hogy önellátó vagy, de a támogatás teljes megvonása buta döntés. Az emberek társas lények; a kapcsolatból élünk. Túl sokáig egyedül lenni nem ero, hanem egyirányú jegy az érzelmi Szibériába. Nem baj, ha néha segítségre van szükséged – csak legyél hajlandó cserébe felajánlani.

3. Minden interakció túlelemzése

Ne boncolgasd a beszélgetéseket, mint egy középiskolai irodalomvizsgát. Nem minden szónak van rejtett jelentése. Néha az „elfoglalt vagyok” csak azt jelenti, hogy tényleg elfoglaltak. Az állandó túlgondolkodás csak kimerültnek és túlterheltnek fogja érezni magát. Néha vedd a dolgokat névértéken. Occam borotvája – az a gondolat, hogy a nyilvánvaló válasz általában a helyes – itt érdemes elgondolkodni.

4. Az önkritika összekeverése az önfejlesztéssel

Ha keményen bánsz magaddal, az nem becsületbeli jelvény, hanem gyors út a kiégéshez. Az önfejlesztés a növekedésrol szól, nem pedig az önostorozásról. Gondolj bele: ha a belso hangod egy edzo lenne, akkor motivált lennél, vagy leereszkednél? Jó, ha felismered a gyenge pontokat és azt, hogy hol tudnál fejlodni, de ne szidd magad emiatt.

5. Úgy félsz a változástól, mintha egy szörny lenne az ágy alatt

A változás elkerülhetetlen, nem kell tole félni. A status quo-nál maradni csak azért, mert kényelmes, olyan, mintha makacskodnánk egy süllyedo hajón. Az alkalmazkodóképesség nem csupán túlélést jelent, hanem növekedést is. Fogadd el a változást, ne próbáld megfékezni. Minél hamarabb látod a változó körülményeket a személyes fejlodés lehetoségének, annál jobban fogsz teljesíteni.

6. A bocsánatkérés gyengeségként való kezelése

A bocsánatkérés nem jelenti azt, hogy vesztes vagy egy képzeletbeli csatában. A bocsánatkérés a hatás elismerésérol szól, nem a szándékról. Ez nem a megalázkodásról szól, hanem az érettségrol. Az oszinte bocsánatkérés eroteljes eszköz lehet. Nemcsak azt mutatja a másiknak, hogy elég érett vagy ahhoz, hogy beismerd, ha hibáztál, hanem azt is, hogy törodsz vele annyira, hogy jóvá akarod tenni.

7. Az elfoglaltságot becsületbeli jelvényként viselni

Te nem egy gép vagy, és a zsúfolt idobeosztás dicsoítése az összeomlás receptje. Az állandó elfoglaltság nem feltétlenül jelent termelékenységet. Végül csak eltereli a figyelmet az igazán fontos dolgokról. Tanulj meg értékelni a pihenést és az elmélkedést legalább annyira, mint a cselekvést. Nyugodtan engedd meg magadnak a pihenést, sot, ez elengedhetetlenül fontos.

8. Azt hisszük, hogy a sebezhetoség a gyengéknek való

Sebezhetonek lenni nem a gyengeség jele, hanem a bátorság jellemzoje. Könnyu a nap 24 órájában szuperhosködni, de az igazi ero abban rejlik, ha elengedjük a védelmet. A sebezhetoség valódi kapcsolatokat tesz lehetové, nem csak felszínes interakciókat. Emellett emberibbnek és átélhetobbnek is tunhetsz általa. Nem ez a lényeg?

9. A sérelmek tartása, mint értékes vagyontárgyak

A harag ápolása nem a másiknak árt, hanem téged mérgez. A megbocsátás nem róluk szól, hanem arról, hogy felszabadítsd magad. A harag elengedése nem azt jelenti, hogy elfelejted, mit tettek veled az emberek – azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy a múlt túszként tartsa fogva a jelenedet. A neheztelés nem szolgál másra, mint arra, hogy az osi történelemhez kössön téged.

10. Azt hiszed, hogy mindent irányíthatsz

Az életet mikromenedzselni bolondok dolga, különösen azért, mert az életben vannak dolgok, amelyeket nem tudsz befolyásolni. Ennek elfogadása nem vereség, hanem bölcsesség. Koncentrálj arra, amit befolyásolni tudsz, a többit pedig bízd az univerzumra. Tanuld meg elfogadni a bizonytalanságot, de bízz abban, hogy a dolgok végül úgy alakulnak majd, ahogyan kell.

11. Összekevered az igazadat a boldogsággal

Egy vita megnyerése jó érzés lehet, de hosszú távon gyakran értelmetlen gyozelem. Igazunk lenni nem ugyanaz, mint boldognak lenni. A kapcsolatok nem tárgyalótermek; néha a megértésrol van szó, nem a gyozelemrol. Ha megszállottan arra törekszel, hogy mindig gyoztes legyél, azzal elidegeníted a hozzád legközelebb álló embereket, és teljesen egyedül érzed magad.

12. A megérzéseid figyelmen kívül hagyása

Az intuíció nem csak egy misztikus hókuszpókusz; az agyad így jelzi, hogy valami nincs rendben. Ha figyelmen kívül hagyod a megérzéseidet, olyan helyzetekbe kerülhetsz, amelyek papíron jól néznek ki, de a valóságban rosszul érzed magad. Bízz az ösztöneidben; okkal vannak ott. Ne harcolj magad ellen, amikor mélyen legbelül tudod, hogy a helyes válasz.

13. Azt hiszed, hogy mindig boldognak kell lenned.

Az örök boldogság hajszolása olyan, mintha délibáb után futnánk. Az élet az érzelmek spektrumából áll; szomorúnak, dühösnek vagy frusztráltnak lenni ugyanolyan normális, mint boldognak lenni. Fogadd el érzelmeid teljes skáláját; ezek tesznek téged emberré. A szomorúság, a düh, a bánat, a frusztráció és más negatív érzelmek lehetové teszik, hogy még jobban élvezd a pozitív érzelmeket.

14. Azt gondolod, hogy az öngondoskodás önzo dolog

Az, hogy idot szánsz magadra, nem önzoség, hanem alapveto fontosságú. Nem tudsz üres pohárból tölteni. Az öngondoskodás nem csak wellnessnapokat és habfürdoket jelent; azt is jelenti, hogy határokat kell szabni és nemet kell mondani, ha szükséges. Magadat kell elotérbe helyezned, különben hogyan várhatod el, hogy más is ezt tegye?

15. Tökéletesség elvárása a kapcsolatokban

A tökéletes társ vagy barát keresése egy vadliba hajsza. A kapcsolatok a növekedésrol és a kompromisszumokról szólnak, nem pedig arról, hogy találjunk valakit, aki minden egyes négyzetet kipipál. Fogadd el a tökéletlenségeket, mind magadban, mind másokban; ez teszi a kapcsolatokat valóságossá.

Ingyenes személyreszabott horoszkóp