11 dolog, amit tudnod kell a nárcisztikusokkal való szakításról

Úgy gondolod, hogy a személy, akivel randizol, nárcisztikus, és ki kell lépned a kapcsolatból. Mielott megtennéd ezt a nagy lépést, gyozodj meg róla, hogy készen állsz néhány kemény igazságra. A nárcisztikus partnerrel való randizás és szakítás nem könnyu, de minél hamarabb távozik, annál gyorsabban gyógyulhat ki a mérgezo kapcsolatból. Készen állsz? Induljunk! Íme 11 dolog, amire számíthatsz, ha szakítasz egy nárcistával, hogy ne ess vissza az elrontott kapcsolatba.

1. Ne várd el tolük, hogy felelosséget vállaljanak.

A nárcisztikusok soha nem akarnak felállni és felelosséget vállalni semmiért, és valószínuleg ezt tapasztaltad, amikor randevúztál velük – talán ez volt az egyik oka annak, hogy rájöttél, minél elobb el kell hagynod oket. Szóval, ha könnyes szakításra számítasz, amelyben oszintén bocsánatot kér, akkor a lufid ki fog pukkadni. Ehelyett könnyen lehet, hogy megpróbálják rád hárítani a felelosséget!

2. Blokkold oket minden platformon.

Az egyik legjobb módja annak, hogy szakíts egy nárcisztikus emberrel, ha minden platformon blokkolod ot. Ez talán aljasnak tunhet, de így megvédheted magad, különösen azért, mert lehet, hogy jelentkezik, hogy elmondja neked, mi mindenben vagy szar. Komolyan, nem tudják kezelni, ha valaki szembesíti oket vagy elhagyja oket, neked pedig nincs szükséged arra, hogy ezt a sok hülyeséget hallgasd.

3. Adj magadnak esélyt a gyászolásra.

Az emberek talán azt mondják neked, hogy olyan felszabadító, hogy elszakadtál a nárcisztikus exedtol, mert továbbléphetsz és boldog lehetsz. Bár ez igaz, de csak azért, mert szörnyu ember volt, nem jelenti azt, hogy könnyu megszakítani velük a kapcsolatot. Egy szakítás mindig fáj! Adj tehát esélyt magadnak, hogy átéld a nehéz érzelmeket, és hagyj idot magadnak a gyászra. Ne légy kemény magaddal szemben. A kapcsolat érzelmileg és szellemileg megterhelo volt, és adnod kell magadnak egy kis szeretetet.

4. Légy elég eros ahhoz, hogy megbirkózz a negatívitásukkal.

Most kell megerosödnöd, hogy ne hagyd, hogy a negatívitásuk hatással legyen rád. Ehhez vedd körül magad olyan emberekkel, akik értékelnek és felépítenek, vagy konzultálj egy terapeutával, hogy feldolgozhasd az érzéseidet, és emlékezz arra, miért döntöttél úgy, hogy kilépsz a kapcsolatból.

5. Tudd, hogy megpróbálnak majd féltékennyé tenni.

Az egyik dolog, amit a nárcisztikus exed tehet, amikor elhagyod ot, hogy megpróbálja elérni, hogy rosszul érezd magad, és visszavágyj hozzá, vagy legalábbis megkérdojelezd a döntésedet, hogy elhagyod ot. Elmondhatja neked, hogy továbblépett valaki mással, vagy megoszthat képeket az új partnerérol, csak hogy felbosszantson. Ez egy újabb ok, amiért a legjobb, ha blokkolod oket.

6. Tekerd be a támogató rendszeredet.

Nem szabad egyedül átvészelned ezt a szakítást. Itt az ideje, hogy megpihenj támogató barátaidon és szeretteiden, akik emlékeztetni fognak arra, hogy miért kell magadat választanod, és miért kell elhagynod az illetot. Könnyu azt gondolni, hogy te vagy a probléma, különösen, ha az exed mindig téged próbál rosszfiúnak beállítani, de nem te vagy az – és a legjobb barátaid emlékeztetni fognak erre.

7. Légy közvetlen és egyértelmu, amikor szakítasz.

Amikor szakítasz egy nárcisztikus emberrel, feltétlenül fontos, hogy világos és közvetlen legyél, hogy ne hagyj semmi homályosat vagy zavarosat. Ez a stratégia segít megakadályozni, hogy megpróbáljon rábeszélni téged arra, hogy visszafogadd ot, vagy megpróbáljon vitatkozni azzal, amit mondasz. Egy nárcisztikus nem tudja elviselni, ha elutasítják, ezért elofordulhat, hogy megpróbál minden eszközt megmozgatni, hogy rávegyen téged a döntésed újragondolására. Ne menj bele egy hosszadalmas beszélgetésbe, mert ez egy orjíto utazás rengeteg fordulattal és zsákutcával.

8. Ne adj nekik még egy esélyt!

Most sebezheto vagy, és valószínuleg átmentél azon, hogy megkérdojelezd magad, mielott szakítasz velük, mert lerombolták az önbizalmadat. Így könnyen visszaeshetsz a kapcsolatba. Ahelyett, hogy megpróbálna féltékennyé tenni, vagy csúnyán viselkedne veled, a nárcisztikus exed talán megpróbálná veled érzékeltetni, hogy megváltozott. A realitásellenorzés? Nem változtak. Csak nem akarják, hogy visszautasítsd oket.

9. Kerüld a közös barátokat (egyelore).

Ha vannak közös barátaid a nárcisztikus exeddel, akkor jó ötlet lehet, ha egyelore elkerülöd oket. Lehet, hogy mindkettotökkel barátságban vannak, ami zavart okozhat – különösen akkor, ha a nárcisztikus exed arra használja oket, hogy információkat továbbítson neked arról, milyen nagyszeruen megy neki a szakítás után, hogy téged lehangoljon. Ugh.

10. Vezess listát a rossz viselkedésükrol.

Könnyu visszatekinteni a kapcsolatra, és elgondolkodni azon, hogy vajon maradnia kellett volna-e, vagy talán csak a jó idokre emlékszik, és elfelejti a rosszat. Hogy ezt kezeld, vezess egy listát azokról a dolgokról, amelyeket az illeto tett, és amelyek szörnyuek voltak, és bizonyították, hogy milyen bunkó. Ez emlékeztetni fog arra, hogy miért is hagyod el.

11. Ne dolj be a szerelmi bombázásaiknak!

A nárcisztikus olyan valaki, aki nagyon irányító, és képes a bájjal elérni, amit akar. Ugh. Szóval ne lepodj meg, ha megpróbálnak ugyanúgy szerelmi bombázni téged, mint a kapcsolat elején. Lehet, hogy nagy romantikus gesztusokat tesznek, vagy szeretetteljes sms-eket küldenek neked, mintha vissza akarna kapni. De ne dolj be neki. Ne feledd, hogy a love-bombázás mindig vissza fog vezetni a bántalmazó viselkedéshez.

Ingyenes személyreszabott horoszkóp